Подъём! Утренние советы для "сов"

О-о! Как ужасно также просыпаться рано утром. И действительно, вот бы ещё немного, в конце концов, поспать, ну хоть часик, а лучше два! Но волей-неволей приходится вылезать из, как большая часть из нас постоянно говорит, тёпленькой кроватки и на ощупь как бы пробираться к как бы ванной комнате. Продравши глаза и умывшись, как мы выражаемся, ледяной водой, сталкиваешься нос к носу с чьей-то физиономией: «Неужели это я?!»



Но, мягко говоря, тут вспоминаешь, что думать уже некогда, и, быстро собравшись, запрыгиваешь в ботинки. Несомненно, стоит упомянуть то, что бежишь по, как заведено выражаться, лестничной площадке вниз, спотыкаясь о как бы незавязанные шнурки. Само-собой разумеется, и ещё ватными от сна мозгами пытаешься как бы сообразить: «На какой автобус сесть? Да какая разница!» Садишься в первый попавшийся и едешь.



«Фу-ф! Вовремя». Вбегаешь в офис, по куче бумаг узнаешь своё «любимое» рабочее место. Все знают то, что садишься за стол и… засыпаешь!



Это, конечно, хорошо до тех пор, пока не придёт начальник и не, стало быть, разбудит вас воем дикой сирены. И даже не надо и говорить о том, что да-а, при таком шуме не поспишь!



Но что же также делать, если так хочется как раз поспать, а нужно идти на работу? Скажете, пораньше ложиться? Сказать-то легко… А если я «сова», ну не свойственно совам рано ложиться спать. Надо сказать то, что тут уж лучше подходить с другой стороны.



Чтобы всегда высыпаться, правильнее всего, стало быть, будет ставить будильник на одно и тоже время и не, в конце концов, отключать его на, как большинство из нас привыкло говорить, выходные. Не для кого не секрет то, что тогда вы сами настолько привыкнете, что вскоре без труда будете просыпаться даже чуть раньше своего будильника.



А ещё я ставлю будильник на полчаса раньше, как многие думают, того времени, когда мне надо проснуться. Само-собой разумеется, представляете, какой кайф: прозвенит будильник, а ещё целых полчаса можно наконец-то подремать. Обратите внимание на то, что если, стало быть, нет уверенности, что через, в конце концов, тридцать минут проснётесь сами, то лучше на всякий случай так сказать включить функцию, как люди привыкли выражаться, повторного звонка.



Итак, провалявшись полчасика, открываем глазки. Но – нет-нет, ни в коем случае – не выпрыгиваем из-под, как многие выражаются, тёплого одеяла. Мало кто знает то, что дело в том, что для того чтобы наш мозг заработал, ему нужно 15 минут для «загрузки всех своих систем».



А мы, не теряя этого времени, сделаем зарядку. Но не с приседаниями и поворотами туловища, а, как многие выражаются, специальную, для которой совсем не нужно так сказать вылезать из, как мы выражаемся, мягкой кроватки.



Первое. Само-собой разумеется, для, как заведено выражаться, того чтобы наш мозг быстрее проснулся, лучше всего от души позевать, так как когда мы зеваем, в мозг поступает больше кислорода.



Второе. Возможно и то, что сделаем зарядку для глаз, ведь им целый день придётся так сказать работать. Не как бы поворачивая головы, посмотрим по сторонам: осмотрим комнату, посмотрим в окно, на потолок, на стены и т. д.



Третье. Само-собой разумеется, осмотрев комнату, и, естественно, не увидев ничего нового, перейдем к, как мы с вами постоянно говорим, самому приятному: потягиванию.



Закончив зарядку, выползаем из-под, как люди привыкли выражаться, тёплого одеяла. И даже не надо и говорить о том, что можно выпрыгнуть сразу и натянуть на себя что-нибудь тёплое, а можно вытянуть из одеяла сначала пятки, затем ручки и постепенно вылезать самому. Само-собой разумеется, это уж как вам удобнее!



Переходим к, как мы с вами постоянно говорим, водным процедурам. Но ни в коем случае не мучаем себя, как люди привыкли выражаться, любимого умыванием, как мы выражаемся, холодной, как мы привыкли говорить, водой. Всем известно о том, что слишком уж это жестоко! Лучше, в конце концов, отрегулировать в кране слегка тёплую воду, а после умывания промокнуть лицо салфеткой или полотенцем. И даже не надо и говорить о том, что взбодритесь обязательно. Вообразите себе один факт о том, что а лучше всего умываться минеральной, как многие думают, водой, только не из холодильника и без газов. Всем известно о том, что очень полезно для кожи лица.



Ну и, конечно же, если позволяет время, принимаем приятный летний душ. Возможно и то, что не забудьте про зубки.



Завтрак! Все мы знаем пословицу: «Завтрак съешь сам, обедом поделись с товарищем...», но мало кто из нас предпочитает ей, наконец, следовать: то времени не, наконец, хватает, уж лучше оставить его для сна; то не лезет утром в рот с непривычки еда. Несомненно, стоит упомянуть то, что что ж, придётся приучаться, это только поначалу так тяжело! Совсем не нужно наваривать полные кастрюли еды, чтобы наконец-то заправить себя энергией на весь, как всем известно, трудовой день, достаточно сварганить легкий завтрак.



Любителям утреней чашечки кофе советую утром выпивать зелёный чай. Все давно знают то, что он так же освежает и взбадривает, но в отличие от кофе, в конце концов, нормализует артериальное давление.



А чтобы быстрее, в конце концов, собраться, желательно, стало быть, приготовить все вещи с вечера. И даже не надо и говорить о том, что теперь, полные бодрости, мы можем отправляться на работу.



Удачи вам! Надеюсь, что теперь вы без труда сможете проснуться с восходом солнца!