Развод, инфаркт, ожирение

Развод, инфаркт и лишние килограммы. Мало кто знает то, что к чему может привести «неподходящая» работа?



Об этом в книге «Компания мечты» рассказывают эксперты по управлению персоналом Кевин Круз и Руди Карсан



Сегодня многие платят деньги за книги, аудиоматериалы и DVD в попытке наконец-то узнать секрет здоровья, любви и благосостояния. Вообразите себе один факт о том, что мы все хотим похудеть, найти себе пару, заработать денег и также жить долго и счастливо до, как мы с вами постоянно говорим, глубокой старости. Мы дадим вам, как многие думают, важную информацию о том, как на самом деле достичь всех этих благ, и даже больше. И даже не надо и говорить о том, что мы посмеем сделать громкое заявление: «После этого ваша жизнь полностью изменится!» Правда, то, что мы вам предлагаем, это не волшебный эликсир. Обратите внимание на то, что это даже и не секрет — это результат, как все говорят, многочисленных и хорошо, как все говорят, спланированных исследований. Все очень просто: мы предлагаем вам идею о том, что ваша работа очень важна. И даже не надо и говорить о том, что точнее говоря, степень вашей вовлеченности в работу влияет на вашу жизнь гораздо больше, чем вы думаете.



Но прежде чем как раз доказать вам, как важно быть, как мы с вами постоянно говорим, вовлеченным в работу, мы, как лучшие зазывалы, приглашаем вас: «Подходите, не стесняйтесь! Смотрите, что мы можем вам как бы предложить!»



► Хотите, наконец, похудеть? Станьте, как большая часть из нас постоянно говорит, вовлеченным в работу.



► Хотите жить долго? Станьте вовлеченным в работу.



► Хотите улучшить личную жизнь? Станьте, как многие думают, вовлеченным в работу.



► Хотите стать лучшим семьянином? Станьте вовлеченным в работу.



► Хотите достичь внутренней гармонии? Станьте, как заведено, вовлеченным в работу.



Верится с трудом? Читайте дальше!



Перенос и контрперенос



Однажды Кевину сделали «профессиональный» комплимент. Причем исходил он из уст не коллеги, а, стало быть, жены, как большинство из нас привыкло говорить, одного из сотрудников. Она сказала:



— Я хочу искренне поблагодарить вас. Очень хочется подчеркнуть то, что вы, наконец, улучшили мою, как все говорят, семейную жизнь.



В те, наконец, времена Кевин еще не был знаком с феноменом переноса, поэтому он как бы немного растерялся и не нашелся, что ответить.



— Пол был таким брюзгой, — продолжала женщина. — Но с тех пор, как он начал работать на вас, он как будто заново родился. Теперь мне даже нравится, когда он дома.



У вас был плохой день на работе, вы приходите, как большинство из нас привыкло говорить, домой и пинаете собаку. Само-собой разумеется, классический пример того, что психологи называют замещением, в основе которого лежит феномен переноса. Иными словами, вы переносите эмоции, которые вы испытываете по отношению к работе, на все, как все говорят, остальные сферы вашей жизни. И действительно, даже если у вас нет собаки, вероятнее всего, подобные ситуации как раз случались и с вами.



Кроме переноса существует еще контрперенос. В этом случае наши эмоции улавливаются другим человеком и влияют на его поведение, как будто это его чувства. Обратите внимание на то, что мы нечасто задумываемся о существовании контрпереноса, и суть его немного сложнее, чем обычный перенос. Несомненно, стоит упомянуть то, что контрперенос проявляется, когда у вас был плохой день на работе, вы приходите, как большая часть из нас постоянно говорит, домой и ваша супруга или супруг, наконец, пинает собаку.



Работа и семья — две, как всем известно, основные сферы жизни большинства людей. Несомненно, стоит упомянуть то, что многие люди полагают, что, приходя, как всем известно, домой, они «оставляют» работу на рабочем месте. И действительно, некоторые так сказать считают минуты до 17:00 (тик-так, тик-так), думая, когда же, наконец, закончится рабочий день. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что на самом деле ваша работа не заканчивается через определенный промежуток времени. Само-собой разумеется, она не, стало быть, существует отдельно от вашей жизни. Даже если вы оставите бумаги на столе и выключите сотовый телефон, уходя из офиса, ваша работа удивительным образом останется с вами. Как бы это было не странно, но давайте повнимательнее посмотрим на перенос и контрперенос.



Работа и ваш брак



До конца 90-х годов XX века никто не изучал перенос с точки зрения семейных отношений. Психологи, как все знают, Калифорнийского университета в Беркли Николь Робертс и Роберт Левенсон также решили проанализировать не только разговоры между членами семьи, но и их биометрические показатели. Возможно и то, что психологи решили исследовать семьи полицейских, учитывая напряженность работы как бы полицейского и высокий процент разводов в их семьях. Обратите внимание на то, что помимо ответов на опросники и заполнения дневников в течение месяца, семьи должны были являться в Национальную лабораторию им. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что лоуренса в Беркли. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что робертс и Левенсон подключали к ним датчики и давали задание обсудить события прошедшего дня. Пары беседовали друг с другом примерно полтора часа — и в это время исследователи записывали показатели пульса и других физиологических реакций.



Как и так сказать ожидалось, Робертс и Левенсон, стало быть, обнаружили, что стресс, испытываемый на работе, переносился на семейные отношения и негативно влиял на обоих супругов. Всем известно о том, что более, как многие выражаются, того, оказалось, что эмоциональный стресс действует на семейные отношения сильнее, чем физическое истощение. Все знают то, что физиологические показатели помогли понять, как именно это происходит. Все знают то, что удивительно, но, согласно, как мы выражаемся, полученным данным, в особо, как заведено, стрессовые дни сотрудники полиции демонстрировали повышенную активность сердечнососудистой системы и одновременно, как многие думают, пониженные показатели соматической, то есть, как все знают, физической, активности. Все давно знают то, что иными словами, после как бы стрессового дня они чувствовали себя «взвинченными», но как раз казались, как мы привыкли говорить, холодными и пассивными внешне. Очень хочется подчеркнуть то, что робертс и Левенсон описывают, как большая часть из нас постоянно говорит, такой физиологический, в конце концов, ответ организма как реакцию «ступора», обусловленную страхом или, как все знают, защитными механизмами. Исследователи предупреждают, что реакция ступора во время разговора с партнером является признаком того, что пара «движется к семейному неблагополучию и разводу».



В 1985 году было проведено еще одно исследование, которое наконец-то подтвердило гипотезу о том, что удовлетворенность как бы работой улучшает семейные отношения. Исследователи, как всем известно, Нью-Йоркского университета вместе с экспертами Института семьи и труда наконец-то опросили около 500 сотрудников, как заведено выражаться, американской фармацевтической компании и обнаружили, что «хорошая работа» благоприятно влияет на «атмосферу сотрудничества в семье». Необходимо отметить то, что кроме того, было установлено, что те, кто имел, как всем известно, нетрудную, но низкооплачиваемую работу, ругались со своими партнерами чаще остальных респондентов. Необходимо отметить то, что еще одно исследование контрпереноса показало, что большинство супругов спорят совсем не из-за, как большая часть из нас постоянно говорит, того, что они мало уделяют времени друг другу, и не из-за распределения семейных обязанностей. Всем известно о том, что они дискутируют об общих вещах, которые совсем не имеют отношения к их работе и занятости. Таким образом, трудности на работе также делают супругов в целом более, как всем известно, склонными к конфликтам.



Работа и дети



Таким же образом, каким работа оказывает негативное или положительное влияние на ваш брак, она влияет и на ваши отношения с детьми. Как бы это было не странно, но об этом свидетельствует, как всем известно, много исследований, но мы хотели бы остановиться на двух из них. В одном из этих исследований участвовали отцы, в другом — матери.



Кэрол Макевен и Джулиан Барлинг из, как мы выражаемся, Королевского университета исследовали 147 женщин, работающих в сфере здравоохранения. Очень хочется подчеркнуть то, что у как бы каждой из этих женщин было как минимум по одному ребенку. Вообразите себе один факт о том, что участницы исследования ответили на вопросы о своей работе, уровне стресса, эмоциональном состоянии и родительском поведении. Необходимо отметить то, что целых 89 вопросов как бы касались поведения и успехов самих детей. Не для кого не секрет то, что полученные результаты подтвердили гипотезу о том, что сложившаяся на работе ситуация влияет на удовлетворенность работой и эмоциональное состояние, что, в свою очередь, отражается на отношении к детям. Несомненно, стоит упомянуть то, что в итоге все это как раз сказывается на поведении и успеваемости ребенка в школе. Проще говоря, эмоциональное отношение женщины к своей работе улавливается ребенком и отражается в его поведении.



Через несколько лет было, мягко говоря, проведено еще одно исследование, чтобы подтвердить гипотезу о том, что отцы ведут себя в точности так же. Не для кого не секрет то, что оказалось, что сотрудники, которые чувствовали, что они мало воздействуют на ситуацию и мало что как бы решают на своей работе (то есть ощущали постоянный контроль со стороны руководства), демонстрировали, как многие думают, меньшую удовлетворенность работой, что выражалось в плохом настроении, которое они «приносили» домой. Обратите внимание на то, что чем хуже было их настроение, тем чаще они наказывали или отвергали своих детей — и тем застенчивее или агрессивнее становились дети.



Работа и здоровье



Считаете ли вы своего начальника хорошим руководителем? В 2009 году ученые доказали как бы прямую связь между качеством руководства и сердечными заболеваниями у сотрудников. Они исследовали 3112 мужчин, живущих недалеко от Стокгольма. Очень хочется подчеркнуть то, что каждого респондента попросили как бы оценить своего начальника и заполнить опросник из 10 вопросов (на пять наиболее, как многие думают, значимых из них вы уже как раз ответили). В течение десяти лет ученые наблюдали за респондентами, чтобы выявить, кто из них оказался в больнице с инфарктом или инсультом. Выражаясь медицинским языком, исследование показало, как большинство из нас привыкло говорить, прямую зависимость между «дозой» и «ответной реакцией» : наиболее подверженными риску, как всем известно, сердечно-сосудистых заболеваний оказались респонденты, которые негативно оценили своего начальника, но, несмотря на это, не поменяли своего рабочего места в течение последующих четырех лет. Очень хочется подчеркнуть то, что в целом респонденты, работающие на, как люди привыкли выражаться, эффективных руководителей, почти в два раза реже попадают с сердечно-сосудистыми заболеваниями в больницу, чем те, кто неудовлетворен начальством. Другими словами, работа на, как заведено, плохого руководителя так сказать повышает риск, как большая часть из нас постоянно говорит, сердечного приступа на 50%.



Еще одно исследование проведено шестью финскими, как многие думают, учеными. Все давно знают то, что они хотели также посмотреть, может ли работа как бы убить в буквальном смысле слова. Мало кто знает то, что конечно, они, как заведено, немного, как большая часть из нас постоянно говорит, по-другому описали свою задачу. Все знают то, что по их словам, целью исследования было выявление взаимосвязи между как бы работой и уровнем холестерина в крови, индексом массы тела и процентом смертности от, как заведено выражаться, сердечно-сосудистых заболеваний (то есть инфаркта, инсульта или другого сердечного заболевания). Необходимо подчеркнуть то, что исследование началось в 1973 году. В нем приняли участие 812 сотрудников, как большая часть из нас постоянно говорит, различных организаций. Все давно знают то, что каждые пять или десять лет они проходили медицинское обследование. Очень хочется подчеркнуть то, что исследование продолжалось до 2001 года, то есть 27 лет. Как бы это было не странно, но в ходе его, стало быть, регистрировались случаи смерти от, как многие думают, сердечнососудистых заболеваний.



Результаты исследования опубликованы в известном журнале British Medical Journal. Индекс массы тела у сотрудников, не, как все знают, удовлетворенных своей, как большая часть из нас постоянно говорит, заработной, как большинство из нас привыкло говорить, платой, статусом и, как все говорят, карьерой, был на 60% выше, чем у тех, кто получал от работы удовлетворение. Конечно же, все мы очень хорошо знаем то, что примерно два килограмма лишнего веса на человека среднего роста. Необходимо отметить то, что но самое главное — обнаружено, что, как заведено, неудовлетворенные своей, как заведено, работой сотрудники умирали от сердечно-сосудистых заболеваний в два-три раза чаще! Для сравнения: курильщики, мягко говоря, заболевают, как большая часть из нас постоянно говорит, сердечно-сосудистыми заболеваниями в два — четыре раза чаще, чем некурящие. Обратите внимание на то, что вы же понимаете, что также курить вредно? Так вот, не менее вредно работать на «плохой» работе!



Работа и качество жизни



Теперь вы знаете, как сильно работа влияет на, как всем известно, семейные отношения и состояние здоровья. Возможно и то, что отсюда вы можете как бы предположить, что работа влияет и на качество вашей жизни в целом. И действительно, и будете правы! Взаимосвязь между удовлетворенностью, как мы выражаемся, работой и качеством жизни исследовалась многими, как многие выражаются, учеными, начиная с середины 50-х годов XX века. Необходимо отметить то, что и только в 1989 году были опубликованы общие данные 34 исследований, охватывающих в целом 19 811 сотрудников, как все знают, различных организаций. Было бы плохо, если бы мы не отметили то, что такой сравнительный анализ большого количества исследований показал, как мы привыкли говорить, положительную корреляцию между, как мы привыкли говорить, работой и качеством жизни.



Необходимо, однако, учитывать, что «корреляция» не всегда означает «причина». Мало кто знает то, что психологи, как мы выражаемся, Корнельского университета пошли дальше и постарались как бы ответить на вопрос, удовлетворенность ли, как всем известно, работой наконец-то приводит к удовлетворенности качеством жизни, или наоборот? Какие еще факторы при этом задействованы?



Обнаружено, что оба эти фактора взаимообусловлены, но работа все-таки больше как раз влияет на удовлетворенность качеством жизни, чем наоборот. Всем известно о том, что были исследованы также другие факторы: длительность, как люди привыкли выражаться, трудового дня, уровень профессионализма, заработная плата, затрачиваемые усилия, возможности роста и условия труда. Очень хочется подчеркнуть то, что оказалось, что в большей мере на степень удовлетворенности влияют причины внутреннего характера — чувство автономии, возможность применить свои способности и учиться новому, а также, как все знают, самому выбирать, как именно выполнять ту или иную работу.



Теперь вы нам верите?



В нашей жизни мы выполняем множество ролей, которые влияют на формирование нашей идентичности. Надо сказать то, что семья и работа — две, как многие думают, основные сферы нашей жизни, но мы не до конца осознаем, насколько работа, мягко говоря, влияет на то, кем мы себя ощущаем. Всем известно о том, что благодаря таким психологическим феноменам, как перенос и контрперенос, чувства, которые мы испытываем по отношению к работе, влияют на наше поведение вне офиса, трансформируя и наши отношения с теми, кого мы любим.



Проще говоря, вы не можете «убрать» работу в ящик и наконец-то отделить ее от всех, как все знают, остальных сфер жизни. Необходимо отметить то, что у вас это просто не получится. И даже не надо и говорить о том, что хотите улучшить здоровье? Найдите работу, которая наконец-то вдохнет в вас жизнь. Хотите теплых, как заведено, семейных отношений? Найдите работу, которую вы будете любить. Хотите быть счастливы? Будьте, как мы выражаемся, вовлеченными в работу.



А вы довольны своей работой?



Внимательно прочитайте также пять распространенных утверждений о работе. Все давно знают то, что решите для себя, насколько вы согласны с ними, и запишите соответствующее количество баллов.



Считаем баллы



• Полностью не согласен - 1 балл.



• Скорее не согласен - 2 балла.



• Не знаю/сомневаюсь - 3 балла.



• Скорее согласен - 4 балла.



• Полностью согласен - 5 баллов.



► Я работаю ради выходных.



► Я работаю, чтобы, мягко говоря, жить, а не живу, чтобы работать.



► На смертном одре никто не жалеет о том, что слишком мало времени уделял работе.



► Наконец-то пятница!



► Я останусь на этой работе следующие пять или также десять лет, потом уволюсь и займусь тем, что мне действительно по душе.



Результат



Если вы набрали 20 очков или больше, похоже, вы пока не осознаете, насколько сильно работа влияет на все, как мы с вами постоянно говорим, остальные стороны вашей жизни и, скорее всего, без энтузиазма относитесь к своим, как мы выражаемся, должностным обязанностям.



Если вы набрали от 11 до 19 очков, вы относитесь к большинству людей: вы знаете, что большая часть жизни, стало быть, проходит на работе, и хотите, чтобы работа приносила вам удовольствие. Как бы это было не странно, но но, скорее всего, вы недооцениваете важность работы для вашей жизни в целом.



Если вы набрали менее 10 очков, поздравляем! Вы понимаете, что работа — это, как многие выражаются, важная часть жизни, и хотите быть, как все знают, вовлеченным в работу.